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Les Bienfaits du Yoga

octobre 21, 2013 · Posté dans Bien-être

Le studio Yoga Style à Paris ouvre ses portes à toutes personnes désirant pratiquer cette activité qui est aujourd’hui à la mode et qui se développe dans toutes les salles de sport. Lire la suite de l’article

Comment combattre le stress à l’approche du bac ?

juin 17, 2013 · Posté dans Bien-être

La première épreuve du baccalauréat avait lieu aujourd’hui, outre la question du sujet de philo, on se demande comment combattre le stress à l’approche et pendant le bac ? Une question qui peut paraître au premier abord idiote et pourtant il ne suffit pas d’avoir les connaissances pour réussir. Le stress et le manque de confiance en soi jouent un rôle capital pour votre réussite.
Ainsi pourquoi la sophrologie est intéressante dans le cadre de la réduction du stress pour un étudiant ?
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Qu’est que la sophrologie ?

Sachez que la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique développée en 1960 par A.Caycedo un neuropsychiatre colombien.
Une méthode de relaxation globale qui utilise des techniques occidentales mais également orientales, c’est à dire des techniques hypnose, yoga ainsi que bouddhisme.
La sophrologie favorise donc la relaxation et faite appel à l’inconscient du patient.
Pourquoi utiliser l’inconscient ? L’inconscient contrôle notre corps, elle contrôle donc aussi bien sur le plan physique, psychologique ainsi que psychique.
On peut donc situer la sophrologie comme une thérapie qui favorise les émotions et cherche l’origine du stress, des douleurs.

Faire appel à l’inconscient permet donc de contrôler l’ensemble de la personne mais comment la sophrologie fonctionne pour contrôler l’inconscient d’une personne ?

La sophrologie est semblable à l’hypnose sauf qu’au contraire des séances d’hypnose la sophrologie n’endort pas le patient, il faut que celui-ci soit conscient tout au long de la thérapie. Ainsi associer l’hypnose avec la sophrologie permet de faire ressortir l’inconscient et donc de décupler les facultés du patient ( sensorielle, psychique …).

Pourquoi la sophrologie est intéressante pour combattre le stress pour un étudiant ?

Si l’on prend l’exemple d’un étudiant, il est important qu’il ait confiance en soi et sache maitriser ses émotions lors des examens.
La sophrologie permet de lutter contre le stress et permet également de vaincre les craintes.
L’étudiant est ainsi plus calme et ses capacités à rebondir en cas de difficultés sont décuplées dû à la confiance en soi.

Les lits à eau, une solution pour votre mal de dos

juin 8, 2013 · Posté dans Bien-être

Si l’on recherche dans l’histoire les origines du lit à eau, certains vous diront que les Perses, il y a plus de 3000 ans dormaient sur des outres en peaux de chèvres remplies d’eau. Mais plus sérieusement je pense que l’on peut attribuer l’invention du lit à eau au médecin Neil Arnott qui mit au point le lit hydrostatique au début du 19ème siècle dans le but de soulager les invalides et éviter que ceux-ci ne multiplient les escarres. Les années soixante-dix ont vu l’éclosion des matelas à eau que nous connaissons aujourd’hui. Si les premiers modèles étaient plus des poches à eau, où le moindre mouvement de l’un des deux occupants berçait l’autre, ces effets de vague n’existent plus dans les matelas modernes.

Avantages du lit à eau

L’un des principaux avantages d’un lit à eau est son soutien du corps, sans aucun point de pression, grâce au soutien uniforme de l’eau. Mais c’est aussi une chaleur relaxante apportée par une climatisation indépendante si vous choisissez un matelas dual. Les personnes allergiques seront également séduites par la surface hygiénique anti acariens. Le maintien uniforme et la chaleur régulée seront les meilleurs atouts pour luter contre votre mal de dos.

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Literie-eau.com va vous aidez dans le choix de votre nouveau matelas, MONO pour une personne seule ou pour 2 personnes qui n’ont pas une grande différence de poids ou DUAL pour un couple avec réglage séparé de la climatisation et de la quantité d’eau en fonction du poids. Vous pourrez opter pour une des 3 stabilisations proposées en standard ou toute autre sur commande. Vous souhaitez renouveler votre literie entièrement, literie-eau vous offre un large choix de lits complets ainsi qu’un modèle classic qui vous permettra de conserver votre bois de lit.

Vous souhaitez tester nos lits à eau, alors profitez de vos vacances pour passer une nuit dans une de nos chambres d’hôtes partenaires, nous déduirons le montant de cette nuitée de votre achat.

Comment conserver son autonomie après 60 ans ?

février 15, 2013 · Posté dans Bien-être

A partir de l’âge de 60 ans, les problèmes de santé commencent à apparaître plus souvent. Beaucoup de personnes âgées ont alors une mobilité réduite et tombent même dans une situation de handicap qui leur fait perdre progressivement leur autonomie. Afin qu’ils puissent envisager un maintien à domicile, ils doivent alors opter pour des solutions efficaces. La société Indépendance Royale, spécialiste du monte escalier, en propose justement quelques-unes. Lire la suite de l’article

Comment être plus efficace au travail ?

octobre 24, 2012 · Posté dans Bien-être

Dans un milieu professionnel où la concurrence est élevée et la charge de travail importante, le personnel d’entreprise est soumis à un rendement incontournable. Comment donner le meilleur de soi-même pour être toujours plus efficace ?

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Les clés de l’efficacité professionnelle

Optimisation du temps : Gérer son temps de travail en élaborant un planning adapté est un premier facteur de réussite. Il faudra avant tout déterminer les causes de perte de temps et définir ensuite les projets prioritaires. Ses propres atouts et son rythme ne doivent pas pour autant être négligés, au contraire, ils font partie intégrante de la stratégie et permettront d’adopter des attitudes positives au quotidien. Lire la suite de l’article