Perdre du poids: le régime Dukan
27 janvier 2011 · Posté dans Médecine
Le régime Dukan a été conçu pour ceux et celles souhaitent perdre du poids durablement tout en évitant la sensation de faim. Le régime Dukan autorise en effet de choisir parmi une liste pré-établie d’une centaine d’aliments et d’en consommer à volonté. Pour bien commencer un régime Dukan, il est aussi possible d’effectuer une cure thalasso minceur dans certains centres de thalassothérapie agrées par le docteur Dukan.Pour plus de renseignements, continuez votre lecture.
En raison de notre mode de vie plus sédentaire et à une hausse alarmante de la quantité de sucre et de graisses que nous consommons, il est impératif de faire quelques changements dans notre mode de vie pour pouvoir rester en bonne santé. C’est pourquoi il existe toutes sortes de régimes qui promettent de faire perdre du poids rapidement, mais qui peuvent en même temps être monotones ou même dangereux. Sauf un…
Un des régimes alimentaires les plus appréciés est le régime Dukan qui est essentiellement un régime riche en protéines et faible en calories.
Ce régime est divisé en quatre phases, chacune d’entre elles ayant un but spécifique. La première phase est connue comme étant la phase d’attaque où une personne ne mange que des produits riches en protéines, sous forme de volaille, dinde, poisson, oeufs, etc.
La deuxième phase du régime Dukan est la phase de croisière qui ajoute un peu de légumes au régime alimentaires comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, les tomates etc.
La troisième phase est la phase de consolidation où d’autres aliments comme le pain et les matières grasses sont graduellement ajoutés et où on revient progressivement à un régime normal tout en gardant la ligne.
La quatrième phase est la phase de stabilisation et dure toute une vie: un jour par semaine est réservé aux aliments Pur Protéines (PP) et trois cuillerées de son de blé sont consommées quotidiennement.
Le régime Dukan devient de plus en plus populaire parce qu’il permet de manger à volonté d’une liste de 100 aliments choisis par le docteur Dukan, inventeur du régime.
De plus le régime a de nombreux fans et une communauté s’est bâtie autour du régime et propose une multitude de recettes et de conseils.
Pour ceux qui souhaitent commencer leur régime Dukan en toute sérénité et être encadrés pendant les trois premières phases de leur régime, il existe des centres de thalassothérapie qui proposent des séjours axés autours du régime Dukan et de la thalassothérapie.
Pour plus de renseignements sur le régime Dukan et la thalassothérapie, consultez le site de Thalassoline.
Commentaires
Laisser un commentaire
